Active-tour Горный экстрим Водный экстрим Воздушный экстрим Городской экстрим Другое

Водный туризм

Горный экстрим Водный экстрим Воздушный экстрим Городской экстрим Другое

Водный туризмБольшинство людей из всего разнообразия видов туристического экстрима выбирают водный туризм. Просто загорать на пляже быстро надоедает, в то время как водный поход позволяет не только увидеть новые интересные места, но и получить достаточный заряд энергии.

Водный туризм является одним из самых экстремальных и дорогостоящих видов туристического экстрима. У туриста-водника вероятность получить травму достаточно велика, поэтому к водным путешествиям следует готовиться с особой тщательностью.

Под водным туризмом обычно понимают сплавы по рекам. Сплавы могут осуществляться на катамаранах, плотах или байдарках. Также к водному туризму можно отнести и такие экстремальные виды спорта, как рафтинг и каякинг.

Все водные походы условно делят на 6 категорий: первая - это самые несложные маршруты с минимальными препятствиями, а шестая - это категория для хорошо подготовленных групп, где последствия ошибок могут быть очень серьезными.

Водный туризм экстримВ России огромное количество рек, идеально подходящих для занятия водным туризмом. Основные маршруты туристов-водников проходят по рекам Карелии, Алтая, Кавказа, озерам Селигер и Байкал.

У водников при сплаве наибольшую нагрузку испытывает плечевой пояс, руки и туловище. Поэтому при подготовке к водному путешествию следует пройти курс тренировочных упражнений, направленных именно на эти части тела.

Кроме того, в последнее время значительное внимание уделяется и психологической подготовке к водному путешествию. Туристу-воднику необходима подготовка к критическим ситуациям: умение покинуть перевернутое судно, плавание в спасательном жилете по бурной воде, бросание и прием спасательного конца. Находясь в воде, водник всегда должен помнить об основных опасностях - ударах о камни, сбоях в дыхании и переохлаждении, которое очень опасно для организма. Время наступления переохлаждения зависит от физического состояния, возраста и типа нервной системы каждого человека, однако 10-15 минут - крайний срок пребывания в холодной воде горных рек.

Экстремальный водный туризмОдежду для водного туризма следует выбирать с учетом климатических условий, сезона и особенностей маршрута. Она должна согревать в холодную погоду, укрывать от дождя и быть удобной для работы на воде.

В любом случае сплавщику не лишним будет неопреновый гидрокостюм и специальная каска, которая защитит от риска получить черепно-мозговую травму, например, вследствие переворота судна.

Для профилактики растяжений сухожилий рук перед каждым сплавом необходимо делать хорошую разминку и массаж мышц, а на область лучезапястных суставов надевать напульсники из эластичной ткани.

Подбор необходимого снаряжения и правильная подготовка к водному сплаву позволит не только оградить водника от тяжелых травм, но и сделает путешествие по воде наиболее безопасным и увлекательным занятием.

Активные туры