Active-tour Горный экстрим Водный экстрим Воздушный экстрим Городской экстрим Другое

Зимнее плавание

Горный экстрим Водный экстрим Воздушный экстрим Городской экстрим Другое

Экстремальное зимнее плаваниеЗимнее плавание можно с уверенностью отнести к экстремальным видам спорта, так как проходит оно в исключительно неблагоприятных условиях внешней среды, представляющих опасность для здоровья и жизни. В связи с этим большое значение в занятиях этим видом водного экстрима имеет правильная дозировка нагрузок холодом и постепенность их увеличения.

В целом зимним плаванием считается плавание в открытых водоёмах с холодной (от 15 до 4 °C) и ледяной (4 градуса и ниже) водой. Существуют виды зимнего плавания: Моржевание, марафонское зимнее плавание и спортивное зимнее плавание. Поскольку официальной классификации видов зимнего плавания не существует, они не имеют чётких различий между собой.

Зимнее плавание экстримЗанятие зимним плаванием при правильно организованном подходе очень благоприятно воздействует на организм. В процессе таких водных процедур улучшается устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды, повышается иммунитет. Благоприятно сказывается зимнее плавание и на системе кровообращения.

Вместе с тем существует и много противопоказаний, при которых зимним плаванием заниматься нельзя.  К таким противопоказаниям относятся заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхо-лёгочные заболевания, заболевания щитовидной железы и некоторые другие. В частности от зимнего плавания придется отказаться людям с заболеваниями, которые могут сопровождаться внезапными приступами.

Зимнее плавание водный экстримЕще один важный момент в занятии зимним плаванием - правильно организованное место. Для плавания в замерзших водоёмах подготавливаются проруби размером от 1х2 до 4х25 метров. Для входа и выхода из воды необходимо наличие лестницы или пологого берега, чтобы можно было выйти из воды самостоятельно без значительных усилий. Также желательно наличие помещения для защиты от ветра, где можно будет вытереться и переодеться после купания.

Наиболее популярно зимнее плавание в Финляндии, где оно связано с культурой сауны (финской бани), в которой пребывание в горячем воздухе бани чередуется с погружением в прорубь или бассейн с холодной водой. Там же ежегодно проводятся чемпионаты мира по зимнему плаванию. За пределами Финляндии, а именно в Лондоне, чемпионат мира по зимнему плаванию впервые прошёл лишь в 2008 году.

В наше время существует множество объединений, которые занимаются зимним плаванием.

Спортивное зимнее плавание

Аквайс спорт

Спортивное зимнее плавание, или аквайс спорт, - это вид экстремальных соревнований. Спортсмены проплывают определенную дистанцию  в воде, температура которой не поднимается выше 16 градусов.


Марафонское зимнее плавание

Марафонское зимнее плавание

Марафонское зимнее плавание представляет собой плавание в холодной и ледяной воде на большие расстояния. На подобных соревнованиях демонстрируются спортивные достижения и большие возможности человеческого организма.


Моржевание

Моржевание

Моржевание в отличие от спортивного и марафонского плавания - это кратковременное погружение в холодную воду. Моржевание является одним из самых прекрасных методов закаливания организма.


Активные туры