Active-tour Горный экстрим Водный экстрим Воздушный экстрим Городской экстрим Другое

Моржевание

Горный экстрим Водный экстрим Воздушный экстрим Городской экстрим Другое

Моржевание экстримДо настоящего времени в большинстве стран погружение человека в ледяную воду считалось одним из экзотических увлечений. В Чехии и Словакии таких людей называли «айсбергами», а в США и Канаде – «тюленями» и «полярными медведями». В России за такими любителями экстремальных водных температур прочно закрепилось название «морж».

Моржевание, или купание в ледяной воде, является одним из прекрасных методов не только закаливания, но и повышения энергетической мощи организма.

Моржеванием в отличие от спортивного и марафонского зимнего плавания называется кратковременное погружение в ледяную воду или плавание в ней на небольшие расстояния (обычно 25 метров и менее).

Экстремальное моржеваниеНет необходимости доказывать пользу закаливания организма. Исследователи установили, что при "моржевании" частота простудных заболеваний снижается в 60, а непростудных — в 30 раз. "Моржевание" как лечебный приём излечивает человеческий организм от многих заболеваний, среди которых радикулиты, гипертонию, гипотонию, туберкулёз лёгких, сахарный диабет, хронические желудочно-кишечные заболевания, воспалительные явления в половых органах, нарушение менструальных циклов, кожные заболевания и некоторые другие.

Секрет "моржевания" состоит в том, что при ударе холодом организм отвечает энергетическим стрессом, который может сопровождаться положительной или отрицательной эмоциональной окраской — в зависимости от изначальной настройки и от способности к психической саморегуляции. Энергетическая система организма резко повышает свою активность, запускается интенсивное теплообразование. Психический настрой и растождествление с ощущениями тела позволяют не ощущать холод в воздухе и воде даже при сильном морозе.

Моржевание зимнее плаваниеПосле пребывания в ледяной воде холод некоторое время также не ощущается, а при несильном морозе даже наступает ощущение жара за счёт продолжающейся выработки организмом большого количества тепла. Но через 10 — 20 минут наступает истощение ресурсов организма и появляются озноб и дрожь. По мере тренировки интенсивность последних проявлений снижается. Согреваться в такие моменты можно через активное движение, в тёплом помещении, возле костра. Вот эти-то стрессы и опустошения энергетической системы организма и тренируют её, повышая мобильность и наращивая её энергоёмкость.

Купание в ледяной воде является самой эффективной из всех закаливающих процедур. Однако если рядом с домом нет пригодного для этого водоёма, существуют и другие возможности для закаливания организма. Некоторые люди предпочитают бегать по снегу босиком, другие обливаются водой из колодца. А большинство любителей холодной воды просто обливаться ею из таза или ведра у себя дома.

Но желающим заняться моржеванием необходимо учесть, что вода с температурой выше 8 градусов по Цельсию уже не вызывает достаточно чёткого запуска энергетических процессов. Купание в такой воде менее эффективно, а у нетренированных оно может даже вызвать простуду.

Активные туры